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辦公室女白領如何緩解眼干

時間:2018-04-17 11:26來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:11416

【文章導讀】辦公室女白領常常緊盯電腦,加上空調房,時間長了,眼睛會出現干澀、異物感等不適,其原因是角膜表面的“水分”耗干了。那么,該如何緩解這些癥狀呢?

  辦公室女白領常常緊盯電腦,加上空調房,時間長了,眼睛會出現干澀、異物感等不適,其原因是角膜表面的“水分”耗干了。那么,該如何緩解這些癥狀呢?廈門眼科中心的醫(yī)生給出了以下建議。
 
  1、眼妝——拒絕內眼線
 
  化眼妝容易導致眼干,加重視疲勞。如果可以的話,能少化眼妝,就少化。眼部化妝品也注意不要超過3個月,不然容易引起感染、長針眼之類的。
 
  尤其是千萬不要畫內眼線!眼線的染料會把分泌滋潤眼睛油脂的出口給堵住,油脂不出來,眼睛就很干。此外,染料引起炎癥,會讓眼睛癢癢,那就更干了!
 
  2、常備無防腐劑人工淚液
 
  眼睛累了,紅了,很自然想點點眼藥水,冰涼冰涼。此時,千萬不要用那些去紅血絲的眼藥水,長期使用沒有好處,治標不治本。
 
  廈門眼科中心的醫(yī)生建議,患者可遵醫(yī)囑,常備一些適合自己的無防腐劑人工淚液,眼睛干了累了,點一點!
 
  3、隱形眼鏡——少戴
 
  很多近視的辦公室女白領,為了形象,不得不采用隱形眼鏡來提高視力。但是隱形眼鏡也會影響淚液交換,加重干眼,加重視疲勞。因此,如果可以的話,縮短隱形眼鏡的配戴時間長度。
 
  4、改善用眼習慣
 
  有意識的多眨眨眼睛,轉動轉動眼球。每隔1小時閉上眼睛,休息幾分鐘,或是眺望綠色的遠方,放松眼睛,充分緩解眼睛疲勞。
 
  5、多吃三色食物
 
  如果眼睛不舒服,就可以在平常適當多吃點黃、綠、紫三種顏色的食物。
  
         綜上所述,如果眼睛干澀癥狀仍然不能緩解,可以前往專業(yè)眼科醫(yī)院進行權威的檢查和針對性治療。為了幫助廣大干眼患者,廈門眼科中心開設有專門的干眼特色門診,患者朋友可以前來咨詢,并得出個性化治療方案,早日恢復健康。

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