有了干眼癥狀(眼干、眼紅、眼磨),怎么辦?
首先,不推薦自己隨便使用眼藥水,雖然玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液可暫時(shí)緩解癥狀,但是效果有限。
什么,我就知道眼藥水,還有別的辦法嗎?
一、好好眨眼
眼睛干燥酸澀,很多是因?yàn)殚L(zhǎng)期看手機(jī)和電腦屏幕導(dǎo)致的。有意識(shí)地眨眼,不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛、緩解眼睛疲勞。同時(shí),提醒大家:使用電腦等終端屏幕時(shí)間不要太長(zhǎng),每隔40分鐘左右休息遠(yuǎn)眺10分鐘有助于護(hù)眼。
二、空氣加濕
秋季氣候干燥、多風(fēng),會(huì)加速淚液的蒸發(fā),時(shí)間久了容易引起眼干、異物感等癥狀。廈門眼科中心的專家建議,在干燥的環(huán)境下,使用加濕器,增加身體周圍的空氣濕度,對(duì)皮膚和眼睛都大有好處。
三、適當(dāng)補(bǔ)充維生素A
維生素A可以保護(hù)視力,動(dòng)物肝臟、新鮮蔬菜和水果,如胡蘿卜、西紅柿等是主要的來(lái)源。需要注意的是,維生素A過(guò)量容易中毒,如果選擇服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,要控制劑量,或者直接選用有替代作用且安全的β-胡蘿卜素。
四、按摩瞼板腺
當(dāng)眼睛出現(xiàn)了干澀、眼癢、燒灼感、異物感等一些干眼的癥狀,在診斷時(shí)就應(yīng)該考慮眼干是否與脂質(zhì)缺乏相關(guān),通過(guò)專業(yè)檢測(cè)查一查瞼板腺是否出現(xiàn)了功能障礙。
如果是,瞼板腺按摩就可以應(yīng)對(duì)!
廈門眼科中心的專家介紹,瞼板腺按摩的作用在于疏通瞼板腺腺管的堵塞,改善脂質(zhì)分泌,這樣一來(lái),干眼癥狀也能有效緩解。