眼睛干澀,異物感,雙眼容易疲勞,視物模糊,眨眼時感覺眼瞼粘住,睜眼困難,眼紅。您有這些癥狀嗎?小心已經(jīng)被干眼纏上了。
干眼癥是廈門眼科中心眼科門診相當常見的疾病之一,近年來,隨著電腦丶互聯(lián)網(wǎng)丶智能手機的廣泛應用,干眼癥在年輕人當中的發(fā)病率也是非常高的,甚至因此來就診的小學生也不少見。干眼癥患者有年輕化的趨勢。
干眼癥的治療:
主要目的是要緩解癥狀,維持眼球光滑的表面,提高視覺質(zhì)量。
首先,應該要先檢查是哪些病導致的干眼。比如如果是慢性結膜炎,應選擇消炎治療。如果是瞼板腺堵塞,應做熱敷、瞼板腺按摩疏通瞼板腺。另外,有過度使用視頻終端或者長期呆在空調(diào)房間足不出戶等不良生活習慣的患者應從矯正生活工作習慣入手。
干眼的原因多種多樣,國內(nèi)近期研究顯示,超過87.6%干眼患者有瞼板腺功能障礙。
下面是三個預防干眼癥的有效措施:
做眨眼運動
多眨眼,可以不斷在眼表形成新的淚膜。淚膜就是眼球表面的一層眼淚,這層濕潤的膜好比眼球潤滑劑,方便我們左顧右盼。
調(diào)整電腦位置
讓電腦屏幕至少離人60cm以上。調(diào)低屏幕或者調(diào)高座椅,使得視線能保持向下約30度,這樣的角度可以使眼球暴露于空氣中的面積減到最低,減少淚液蒸發(fā)。
增加環(huán)境濕度
在干燥季節(jié),或者常開空調(diào)的室內(nèi),可以使用加濕器。在面前放一杯熱水,桌子上養(yǎng)一缸魚,也可以在一定程度上減少淚液蒸發(fā)。
健康的生活活方式
睡眠充足,均衡的飲食,多吃蔬菜及水果。