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干眼一族正確使用電腦的8大法則

時間：2017-07-04 17:10來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】據(jù)調(diào)查，干眼一族是干眼癥的高發(fā)人群。廈門眼科中心眼表與角膜病?？评顭樦魅沃赋?，這與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有密切的關系。

　　據(jù)調(diào)查，干眼一族是干眼癥的高發(fā)人群。廈門眼科中心眼表與角膜病?？评顭樦魅沃赋?，這與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有密切的關系。越來越多的人常瞇眼看電腦，這會導致眨眼次數(shù)降低。眨眼次數(shù)越少，其眼部干澀、異物感和視疲勞的現(xiàn)象就越常見。
 
　　另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛。
 
 
　　正確使用電腦的8大法則
 
　　1、不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
 
　　2、電腦屏幕要比眼睛來的低。
 
　　3、電腦屏幕和眼睛距離60公分。
 
　　4、使用電腦專用的文件架放要處理的文件。
 
　　5、每看電腦一小時眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息)。
 
　　6、多眨眼睛。
 
　　7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度。
 
　　8、雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。
 
　　最后，李煒主任提醒：如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼球脹痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要看眼科醫(yī)生了。

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