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改善干眼 “養(yǎng)”重于“治”

時(shí)間:2017-05-19 17:08來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】越來越多的人因?yàn)殚L時(shí)間使用電子產(chǎn)品、過度用眼、佩戴隱形眼鏡、氣污染等因素導(dǎo)致患上干眼癥,,主要癥狀有眼睛干澀、癢、有異物感、容易疲倦、怕風(fēng)畏光等)。

  越來越多的人因?yàn)殚L時(shí)間使用電子產(chǎn)品、過度用眼、佩戴隱形眼鏡、氣污染等因素導(dǎo)致患上干眼癥。
 
  對(duì)于已確診干眼患者(角結(jié)膜干燥癥,主要癥狀有眼睛干澀、癢、有異物感、容易疲倦、怕風(fēng)畏光等),在加上夏季空調(diào)吹的多、天氣熱等一些情況下,“干燥”癥狀更會(huì)加重。
 
  干眼的現(xiàn)狀?
 
  干眼是一種臨床常見的眼病,全球總患病率或接近3%,我國目前約有3000萬干眼患者,并且以每年10%以上的速度增加。隨著我國人口老齡化的加劇,未來干眼患者會(huì)持續(xù)增加,干眼也會(huì)更加普遍。
 
  改善干眼 “養(yǎng)”重于“治”
 
  1、注意精神放松,保持良好的生活習(xí)慣,保證充足睡眠。
 
  2、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,以增加淚液分泌,保持眼球濕潤
 
  3、將電視機(jī)、計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置,且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長。
 
  4、不要長時(shí)間配戴隱形眼鏡,避免引起眼睛干澀。
 
  5、經(jīng)常用熱毛巾敷眼或用熱水熏眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。
 
  6、平時(shí)注意用棉簽沾水,重點(diǎn)清潔一下睫毛根部,以免瞼板腺口堵塞。
 
  7、減少熬夜。
 
  8、多吃蔬菜水果,以增加維生素A、C的攝入量,這兩種維生素都有保護(hù)眼睛的作用。

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