二十歲的年紀(jì)，三十歲的心態(tài)，四十歲的身體。有多少人深有同感，每日眼睛總覺得霧蒙蒙的，再難見往日的光彩。年紀(jì)輕輕便總覺得力不從心，忍不住大呼：“眼睛好累!”

　　曾經(jīng)的我們上網(wǎng)刷夜到天明，眼睛依舊亮晶晶，可現(xiàn)在多盯一會(huì)兒電腦都眼睛疼痛、干澀。曾經(jīng)的我們通宵看電影、玩游戲，眼睛沒有絲毫倦意，可現(xiàn)在誰跟我說看夜場(chǎng)電影，我便跟誰急。曾經(jīng)的我們沉迷于新型智能手機(jī)，看上一天眼睛也依舊靈活，可現(xiàn)在除了接打電話，真的不想在看一眼……

　　曾經(jīng)的曾經(jīng)，我們擁有健康的眼睛，無論大小。可現(xiàn)在，即便能修整成再美麗的輪廓，眼睛也不再恢復(fù)往日的神彩。年紀(jì)輕輕的我們，眼睛真的已經(jīng)老了嗎？

　　其實(shí)我們所謂的眼睛“老化”現(xiàn)象，正是干眼癥的大部分表現(xiàn)。而干眼癥在我們的父輩一代，大約是在四五十歲的年紀(jì)，才會(huì)出現(xiàn)，而現(xiàn)在大多數(shù)年輕的上班族，甚至中小學(xué)生也已經(jīng)早早中招。

　　那么怎樣防止眼睛繼續(xù)“老化”呢？

　　首先，盡量遠(yuǎn)離電子屏幕。雖然電腦手機(jī)是人們必不可少的工具，但也是傷眼利器。繁忙的工作，讓電腦族的眼睛一刻不停的盯在屏幕上，長(zhǎng)此以往，眼睛眨眼次數(shù)減少，眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的空氣中，若想眼睛不干澀，也變得很難實(shí)現(xiàn)。這時(shí)候，適當(dāng)?shù)拈]目一會(huì)兒，讓眼睛放松濕潤(rùn)一下，或是眺望遠(yuǎn)處，都能有效的緩解眼部不適癥狀。同時(shí)，辦公桌上，放上一盆綠植，或一個(gè)小型加濕器，都是不錯(cuò)的選擇。

　　其次，安排合理的作息時(shí)間。睡眠期間，也是我們的身體自我調(diào)整、修復(fù)的時(shí)間。特別是眼睛，睡眠期間，是眼睛 的保養(yǎng)時(shí)間。早睡早起，不要熬夜，讓眼睛在白天的疲累中得到充分的休息和恢復(fù)。

　　再次，天氣允許多出去看看。長(zhǎng)期處于室內(nèi)的我們，眼睛總是處在視近處的環(huán)境中，眼睛很難起到自我調(diào)節(jié)的作用。在空氣晴好的日子里，不妨多出去走走，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛在遠(yuǎn)近中不斷調(diào)節(jié)，從而改善視力。