護(hù)眼事項(xiàng):春季干眼怎么防?
時(shí)間:2016-01-27 15:54來源:未知編輯:huiji瀏覽:
【文章導(dǎo)讀】春季擺脫了冬季的寒冷,但萬物的蘇醒讓雙眼更容易受到外物的刺激,春季對(duì)春季卡他性結(jié)膜炎、干眼癥等眼部病癥的預(yù)防尤為重要。下面一些建議可做參考。 1、春季氣流活動(dòng)頻繁,
春季擺脫了冬季的寒冷,但萬物的蘇醒讓雙眼更容易受到外物的刺激,春季對(duì)春季卡他性結(jié)膜炎、干眼癥等眼部病癥的預(yù)防尤為重要。下面一些建議可做參考。
1、春季氣流活動(dòng)頻繁,經(jīng)常會(huì)遇到風(fēng)沙粉塵天氣,有干眼癥狀者為了防風(fēng)護(hù)塵、減少淚液蒸發(fā)和粉塵刺激,出門 戴上太陽鏡或防護(hù)鏡。
2、避免長時(shí)間盯著電腦或看書,伏案工作每隔一個(gè)小時(shí)休息5分鐘左右,也可以做做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望。
3、臨睡前或眼睛感覺疲勞時(shí),用熱毛巾敷眼,每次20分鐘,可促進(jìn)眼睛的血液循環(huán),通脈明目,濕潤眼表,緩解眼睛疲勞。
4、戴隱形眼鏡的近視患者在長時(shí)間使用電腦或看電視時(shí), 換上框架眼鏡。另外,如果眼睛覺得比較干,應(yīng)在摘隱形眼鏡前,滴些眼藥水濕潤一下,以免硬摘時(shí)拉傷角膜。
5、維生素A能夠滋潤眼表,補(bǔ)充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì),具有很好的養(yǎng)眼功效,動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類、深綠色蔬菜中的維生素A含量較為豐富,眼睛常感干澀者可以適當(dāng)多吃。另外,用決明子、菊花、枸杞泡茶喝,可以清肝潤燥,養(yǎng)血明目。