現(xiàn)在,由于工作或生活習(xí)慣的關(guān)系,許多人變成了“長(zhǎng)夜漫漫、無(wú)心睡眠”的夜貓子。甚至,對(duì)于有些人,熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的,眼病也常在夜貓子們“挑燈夜戰(zhàn)”之后悄然突襲。使其視力突然下降很多。經(jīng)常熬夜要小心這三種眼疾悄悄的纏上你:
長(zhǎng)期熬夜看手機(jī)小心“干眼癥”
雙眼長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子屏幕,會(huì)明顯的減少雙眼的眨眼頻率,眨眼頻率的降低會(huì)導(dǎo)致淚液對(duì)于眼球的潤(rùn)滑減少,另外空調(diào)間的干燥環(huán)境也會(huì)加速淚液的蒸發(fā)進(jìn)一步加劇干眼,眼睛會(huì)出現(xiàn)一系列的干澀不適等癥狀。
平常養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣, 每5秒鐘眨一次眼;注意用眼衛(wèi)生,不要用手揉眼睛;長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者應(yīng)保持正確的坐姿,盡量使電腦與眼睛的距離在60厘米以上,使視線保持在向下約30度;近視者盡量佩戴框架眼鏡,少戴隱形眼鏡;盡量少用空調(diào),少待在濕度較低的房間里;一旦出現(xiàn)干眼癥狀,要及時(shí)就醫(yī),通過(guò)補(bǔ)充人工淚液來(lái)改善癥狀。
經(jīng)常熬夜小心青光眼
長(zhǎng)時(shí)間熬夜不但危害身體健康,還會(huì)影響眼睛,嚴(yán)重情況會(huì)引發(fā)眼部的疾病。累過(guò)度、睡眠不足、情緒波動(dòng)、飲食不節(jié)或暴飲暴食等因素,可以影響血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞,使血管舒縮功能失調(diào)。這些因素均可引起眼壓的急劇波動(dòng)。特別是高度近視的人群熬夜更易導(dǎo)致眼壓升高。
熬夜長(zhǎng)坐用電腦小心“中槳”
長(zhǎng)坐辦公室與電腦“奮戰(zhàn)”的人大都有覺(jué)得看東西時(shí)而模糊,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)看不見(jiàn)的情況,有時(shí)眼部還充血。到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生說(shuō)患上了“特發(fā)性中心性漿液性脈絡(luò)膜
視網(wǎng)膜病變”。特發(fā)性中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變,是一種眼睛視網(wǎng)膜病變,它通常沒(méi)有先兆,往往不期而至,尤其是在人較為疲勞時(shí)更易發(fā)生。這種眼病并不罕見(jiàn),主要發(fā)生在20至45歲的中青年男性身上。這種病目前的發(fā)病率還是很高的,而且大部分人發(fā)病都是一只眼,還多發(fā)在平時(shí)視力很正常的人身上。