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廈門入秋天氣涼,防干眼從吃開始

時間:2015-12-05 14:25來源:未知編輯:huiji瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】經(jīng)過四、五輪的冷空氣,廈門總算在前些天成功入秋。干燥的天氣對有干眼癥的人來說雙眼只會更加干燥,異物感更為明顯。那么干眼癥要如何預(yù)防和緩解呢? 干眼癥患者平時要多喝水

 
經(jīng)過四、五輪的冷空氣,廈門總算在前些天成功入秋。干燥的天氣對有干眼癥的人來說雙眼只會更加干燥,異物感更為明顯。那么干眼癥要如何預(yù)防和緩解呢?
 
干眼癥患者平時要多喝水,盡量少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響眼淚循環(huán),淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導(dǎo)致眼球表面脫水。長期需要在計算機前工作的人,家里的計算機顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。
 
維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障,核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶,因為茶葉中的脂多糖可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。
 
多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì),因此,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良苭。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛易干澀的人,尤其是常使用計算機的人,不妨多喝些菊花茶。
 
干眼癥患者更要注意飲食習(xí)慣,同時也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,避免長時間過度用眼,眼疲勞時 多眨眼,適當(dāng)休息。

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