眼干未必就是干眼癥
時間:2015-10-29 15:25來源:未知編輯:huiji瀏覽:
【文章導(dǎo)讀】當淘寶、天貓、京東等在線電子商城的勢頭不斷上升,越來越多的人加入電子商務(wù)的浪潮,與白領(lǐng)相比,他們需要更多的時間和精力維持店鋪的生意,不斷的熬夜、日夜顛倒讓他們的雙
當淘寶、天貓、京東等在線電子商城的勢頭不斷上升,越來越多的人加入電子商務(wù)的浪潮,與白領(lǐng)相比,他們需要更多的時間和精力維持店鋪的生意,不斷的熬夜、日夜顛倒讓他們的雙眼疲憊不堪,他們正是干眼癥最喜歡的人群。
眼干未必是干眼癥
干眼癥可引起眼部干澀,還合并有異物感、燒灼感,眼睛發(fā)癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞,還害怕油煙環(huán)境,但眼睛干澀并不一定就是得了干眼癥。目前統(tǒng)計,干眼癥的發(fā)病率在2.7%左右,年輕病人所占的比例有逐年上升的趨勢,但仍以老年人為主。除了干眼癥,慢性結(jié)膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度,以及長時間吹空調(diào)、玩電腦游戲等都可造成眼睛干澀。
如果眼干、眼澀的癥狀不是偶爾一兩次,而是持續(xù)性出現(xiàn)(每天或一周內(nèi)大多數(shù)時間出現(xiàn)),并且發(fā)現(xiàn)不能忍受空調(diào)、廚房油煙等情況時,就該積極到醫(yī)院進行檢查。一般年輕人的干眼癥會比老年人更易治療。
預(yù)防“干眼癥”的常用方法:
1、將電腦屏幕擺放在略低于視線的水平高度;
2、盡量消除屏幕反射;
3、打字時選用較大的字號;
4、感覺眼睛干澀時,用手巾濕敷眼部;
5、眼睛疲勞時,應(yīng)有意識地增加眨眼次數(shù),讓兩眼放松或者閉目休息;
6、注意用眼習慣,定時休息,每隔1小時就要休息5-10分鐘,并盡量讓眼睛遠眺放松;
7、人在看近物時眼睛是向內(nèi)、向下看的,所以在休息時,盡量讓眼睛向左上方和右上方看;
8、另外在休息時,也要活動頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直會影響視力;
9、也可以使用一些使眼睛濕潤光滑的眼藥水;
10、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多補充維生素A、D,多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品。