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抓住三個時期,讓女性遠(yuǎn)離干眼

時間:2015-10-22 15:39來源:未知編輯:huiji瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】作為女性的門面,皮膚是女性最為看重的部分。滋潤、水嫩的皮膚讓女性更受歡迎,作為心靈的窗戶,缺失了水分雙眼也將黯然失色。在女性的成長過程中,有三個階段需要注意保養(yǎng),


作為女性的門面,皮膚是女性最為看重的部分。滋潤、水嫩的皮膚讓女性更受歡迎,作為心靈的窗戶,缺失了水分雙眼也將黯然失色。在女性的成長過程中,有三個階段需要注意保養(yǎng),才能保證雙眼保持水亮。
 
少年期:讓眼睛多“開小差”
 
許多少女每天在教室一呆幾個小時,注意力高度集中,學(xué)業(yè)占據(jù)了所有的課余時間,眨眼次數(shù)大大降低,造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,眼角膜因此變得干燥不堪,結(jié)膜充血。
 
建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次,并且堅持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動,然后閉眼休息,或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
 
青年期:空調(diào)房里多飲水
 
女白領(lǐng)每天長時間工作在電腦前,享受著空調(diào),但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會減少,沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱,易患干眼癥。
 
建議:白領(lǐng)女性要多喝水,少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán),淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分,導(dǎo)致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人,家里的電腦顯示器要選清晰度高的,以減輕視疲勞。
 
更年期:淚水少早就醫(yī)
 
更年期女性由于體內(nèi)的女性荷爾蒙分泌不足,卵巢功能逐漸退化,所以出現(xiàn)臉發(fā)紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等癥狀。同時,體內(nèi)的男性荷爾蒙分泌量也不夠,這樣就使得淚液分泌不足,而淚液成分也會稍稍改變,從而無法充分地滋潤眼睛表面。

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